efter Biyunmetoden
Styrk din livskraft – vær frisk og stærk, harmonisk og glad
Enhver, som vil styrke sit helbred og udvikle sine personlige ressourcer, kan få udbytte af et tolv-timerkursus, hvor jeg systematisk gennemgår grundprogrammet for træningen. Qigong efter Biyunmetoden er enkel og naturlig træningsform, der er let at lære. Træningen arbejder med de samme energibaner som akupunktur. Den kan udøves når som helst og hvor som helst og er en god hjælp til selvhjælp. Efter kurset er man klar til at træne ca. 30 minutter dagligt på egen hånd ved hjælp af trænings-cd og kursuskompendium, som du får på kurset.
Qi kan oversættes med livskraft eller energi. Ligesom med elektrisk strøm kan vi hverken se eller røre ved den, men vi ved, at den eksisterer, og at det er muligt at gøre brug af den. Gong kan oversættes med metode eller teknik.
Qigong stimulerer og styrker på en naturlig og afbalanceret måde muskler, led, sener, nervebaner og kredsløb.
I samklang med naturen har kineserne i 5.000 år benyttet sig af en kombination af kropsøvelser og mental træning for at styrke helbredet. Ifølge traditionel kinesisk medicin, der bygger på en helhedsforståelse af mennesket, hvor krop og sjæl hører uløseligt sammen og påvirker hinanden, har vi mennesker fra fødslen fået et vist mål af grundlæggende livsenergi. Med Qigong-træning kan vi aktivere vores livspotentiale, så vi får bedst mulig kontakt med kroppens evne til at hele sig selv.
Qigong-træningen
Malene Bjerre - Sprogvaskeriet udtaler:
“Jeg havde haft konstante smerter i skuldrene i over tre år, da jeg meldte mig til et Qi Gong-kursus hos Åse. Allerede mandagen efter weekendkurset kunne jeg bevæge skuldrene langt mere frit. I dag, efter et par måneders træning, kan jeg en hel masse jeg ikke kunne før: trække en bluse over hovedet, nå et glas øverst i køleskabet og endda pudse vinduer. Det er fantastisk!”
Læs også "En lille beretning om en stor forandring" fortalt af Lissi Bernhard. Klik her.
Information om Biyun-metodens grundlægger og instruktører:
Fan Xiulan er kinesisk læge og professor i medicinsk Qigong. Hun grundlagde i 1984 et behandlingshjem uden for Beijing, hvor mennesker rehabiliteres udelukkende ved hjælp af Qigong som behandlingsmetode. Siden 1992 er Biyunmetoden blevet udbredt i Sverige med Fan Xiulans som hovedlærer på Biyunskolen nær Stockholm. 80.000 svenskere træner Biyun-metoden, og her anbefales metoden i stigende grad af sundhedssektoren på grund af de veldokumenterede resultater.
Metoden er udbredt i Danmark, Norge, Sverige, Tyskland, USA, Hawaii, Brasilien, Japan og Kina.
Instruktører i Biyunmetoden er alle uddannet og autoriseret af metodens grundlægger, Fan Xiulan. Uddannelsen er godkendt af Education Department of the Chinese Academic Society of Medical Qigong.
Kursusrække for medicinsk Qigongtræning – Biyunmetoden:
Grundtræning, trin 1, ”Jichu Gong”
Grundprogrammet er en systematisk gennemgang af hele kroppen. Ved hjælp af langsomme, bløde bevægelser og med fokus på koncentration og afslapning åbnes der for gennemstrømning af energi og spændinger, og blokeringer opløses. Efter træningen vil du føle dig præget af indre fred og tilfredshed.
Videregående kursus, trin 2, ”Dong Gong”
Bevægelsestræning, som giver dybere helbredseffekter og forøger din adgang til livskraften og giver dig bedre balance i krop, sjæl og sind.
For at deltage i Dong Gong skal du have trænet Jichu Gong i 100 dage.
Qigong for seniorer
Det er en enklere udgave af grundøvelsen, Jichu Gong, men den er stadig yderst virkningsfuld, når det gælder om at gøre kroppen mere smidig og styrke den og dens organer. Qigong for seniorer trænes også hver dag i ca. 30 min. til en trænings-cd, som udleveres på kurset. Undervisningsformen tager individuelle hensyn og forløber over 2 timer ad gangen.
Qigong for børn
Bevægelserne i børneprogrammet bygger på de bevægelser, som fuglen, hjorten, tigeren, bjørnen og aben udfører. Barnet identificerer sig med dyrenes bevægelse og adfærd; det er sjovt, samtidig med at de får trænet koordination, balance og centrering. Muskler, sener, led og skelet styrkes. Metoden modvirker rastløshed og stress og stimulerer barnets fantasi og indlevelsesevne.
Forskning og dokumentation om Qigongs evne til at styrke helbredet
www.biyun.se - Klik her.
- med omsorg, viden og sjæl
